在此次人生经历中，或许我们能够接触的社会关系因为时代和地域的限制，有少也会有多，但是我们一声中，最离不开的，也有很少人懂得的，实际上就是自己。人类是一个智慧和情景的结合体，我们自己也是。但有些时候，因为视角的不同，我们对待自己往往有着异于他人的认知和想法，对待自己的所作所为也很男像是对待他人的行为一样给予理解或者否定，这会给我们的人际关系带来一定的苦恼。这时，我们就需要正念训练，来帮助我们更好地认识自己。以人为镜，可以明得失，更何况，你自己就是你认证中最契合自己的独一无二的镜子。通过正念训练，我们对自己了解更多，才能知己达人，在和他人的相处中得到更多的帮助。