对此时此刻事情不加批判的看法，我觉得是很困难的，每个人要对一件关乎自身的事情不加评判，就要做自己的镜子，要先把自己的思维脱离自身，与自己隔离。 正念的效果是显著的，但要进入正念的状态需要一定的自身素质。